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Corsi di ananda e asthtanga yoga - Quartucciu (Ca)
L’Associazione ASD Italo Calvino comunica che sono aperte tutto l'anno le iscrizioni ai
Corsi di Yoga
scuola di hatha yoga -corsi di ananda yoga e ashtanga vinyasa yoga
Dove: Via Nazionale 102 - Quartucciu (CA)
Contatti: Cell. 3450811712 alessia.camedda@gmail.com
http://scuolayoga.wordpress.com/home/
orari: lun 16:30 - 18:00 - 19:30 - 21 :00
mart 14:15 - 19:45
merc 9:00 - 18:00 - 19:30 - 21 :00
giov 14:15 - 19:45 –
ven 9:00 - 16:30 - 18:00 - 19:30
I corsi sono tenuti da insegnante riconosciuto e certificato dalle federazioni internazionali yoga, nonché docente all’Accademia Europea di Ananda Yoga Formazione Insegnanti.
ANANDA YOGA Il sistema di posizioni creato da Kriyananda, Ananda Yoga, è basato sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, esso ci offre l’Hata Yoga (lo yoga delle posizioni fisiche o asana) così come era originariamente inteso: uno strumento per elevare la coscienza e contribuire allo sviluppo spirituale. La pratica dell’Hata Yoga non ci aiuta soltanto a raggiungere un maggiore benessere fisico, ma anche a sviluppare atteggiamenti positivi, chiarezza mentale, una più alta consapevolezza e combattere lo stress e l’ansia, sviluppare l’autostima. Lo scopo dello yoga è rispondere alle sfide che potrebbero presentarsi a noi in circostanze diverse sia sul piano mentale che fisico. Ci rende più agili, sicuri di noi, capaci e sufficientemente forti da trascendere le nostre limitazioni terrene.
La pratica di Ananda Yoga consiste in: tecniche di respirazione (pranayama), esercizi di allungamento muscolare profondo, esercizi di ricarica energetica, studio delle posture asana (attivando corpo mente e spirito), rilassamento profondo.
ASHTANGA YOGA L’Ashtanga Yoga, praticato nel suo corretto ordine sequenziale, porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza umana – fisica, psicologica e spirituale. Attraverso questa pratica che unisce una corretta respirazione (Ujjayi Pranayama), le posture (asanas) e lo sguardo (dristi) si ottiene un controllo dei sensi ed una profonda consapevolezza di se stessi. Forza, stamina e sudore sono gli aspetti unici e particolari di questa antica e tradizionale forma di yoga che apparentemente sembra contraddire la visione occidentale dello yoga in genere. Questa pratica così esigente richiede un notevole sforzo, sviluppa, però, una grande energia vitale che circola attraverso il corpo, rafforzando e purificando il sistema nervoso.
La mente allora diventa lucida, chiara e precisa, come insegna Sri K. Pattabhi Jois “Dovunque guardi, vedi Dio”
La pratica di ashtanga yoga consiste nello studio di una sequenza dinamica che progredisce gradualmente con il miglioramento di flessibilità e forza statica e dinamica.
