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Corso di Hatha Yoga - Sassari
Adriana Ester Bertolotti invita a partecipare al corso di
HATHA YOGA
Quando: dal 4 settembre 2012 ogni Martedì e Giovedì Ore: dalle 20.15 alle 21.30
Dove: Associazione Naven - via Ortobene 160 - Sassari
Per info: Tel: 340-812158 adriester@hotmail.it
Adriana Ester Bertolotti praticante di Yoga da 27 anni, insegna da 17 anni a Sassari. Appassionata di danze sacre, ha frequentato degli incontri con Martine Winnington: insegnante di danze sacre a livello internazionale e in Argentina con Roxana Bass e Walter Callieri.
Hatha Yoga
Durante il corso si fanno esercizi ginnici (Asana) per raggiungere la flessibilità corporea e esercizi respiratori (Pranayama) per entrare in contato con il ritmo del nostro respiro. Inoltre vengono inclusi esercizi di Kriya Yoga che si configura come lo Yoga del Movimento che purifica corpo e mente da tutti gli ostacoli che ne frenano la vitalità.
La parola Yoga in sanscrito deriva dalla radice Yuj che vuol dire “congiungere, unire”. In primo luogo consiste nel ritrovare la perduta armonia e unione nel fisico, mentale e spirituale. Hatha Yoga è una forma di yoga è viene chiamato lo Yoga del sole e della luna. Hatha significa: Ha il sole, la mente, lo spirito, la parte maschile – Tha la luna, la mente o psiche, la parte femminile. Ha una parte importante nello sviluppo di un essere umano. Esso guida all'esplorazione del potenziale del corpo lavorando con la mente, con il respiro, in un insieme armonioso di esercizi ginnici e respiratori.
La respirazione è curata in modo particolare influendo sul cuore, sistema nervoso è sullo stato generale del corpo, perché è l’ essenza dello yoga, verso il silenzio interiore.
“Come l'acqua purifica la pelle il respiro può ripulire il nostro intero essere. Ascoltando il suono del respiro se impara a individuarlo e farlo diventare calmo e consapevole che darà leggerezza al corpo e rischiarerà la mente”.
