Tu sei quiTECNICA ALEXANDER
TECNICA ALEXANDER
Lezioni individuali di Tecnica Alexander da ottobre a Cagliari
LEZIONI DI TECNICA ALEXANDER
Rita Spadola vi invita a seguire le
Lezioni individuali di Tecnica Alexander
Per tutto il mese di ottobre e fino al 15 novembre la prima lezione sarà gratuita
Quando: dal 1° ottobre 2012
Dove: a Cagliari, si riceve per appuntamento
Per info: Rita Spadola, Tel. 393 1999942 ritaspadola@caranas.com
Vuoi alleviare il mal di schiena?
Migliorare la tua postura?
Allentare le tensioni e affrontare serenamente stress, fatica fisica e mentale?
Un numero sempre crescente di persone convive con il disagio causato da problemi quali mal di schiena, tensione muscolare, disturbi alla colonna, emicrania, fatica fisica e mentale. Nella maggior parte dei casi questi problemi possono essere affrontati con un'appropriata educazione al movimento del nostro corpo nell'ambito delle attività quotidiane.
La Tecnica Alexander è un metodo di rieducazione posturale che ci permette di riconoscere e ridurre la tensione muscolare eccessiva, spesso causa di dolore, fatica e disagio, per promuovere la funzionalità del nostro corpo nella vita quotidiana, compiere con maggior agio le nostre attività di tutti i giorni e ottenere benessere fisico e mentale.
La Tecnica Alexander non è una terapia, tuttavia riveste un ruolo importante nel campo della medicina preventiva e offre un valido supporto nel trattamento di diverse patologie.
Con la Tecnica Alexander:
- impariamo a riconoscere e modificare le abitudini posturali inadeguate che ci costringono inutilmente in un corpo contratto
- rilassiamo la tensione eccessiva che spesso è all'origine di dolori muscolari, ansia, fatica e disturbi alla colonna (come in molti casi di lordosi, cifosi, lombalgie, discopatie, dolori cervicali, emicrania)
- apprendiamo a distribuire in maniera equilibrata le nostre forze ed energie aumentando il potenziale di libertà fisica e mentale
- miglioriamo la respirazione e la coordinazione generale
- promuoviamo un movimento più funzionale, fluido ed articolato.
COME SI SVOLGE?
La Tecnica Alexander si svolge nel corso di lezioni individuali di circa 45 minuti durante le quali si apprende, guidati dalle mani dell'insegnante e da indicazioni verbali, a percepire e cambiare le proprie reazioni fisiche, favorendo una nuova relazione dinamica fra le differenti parti del corpo.
A qualsiasi età si possono seguire le lezioni di Tecnica Alexander traendone un notevole beneficio. Viene anche utilizzata da musicisti, attori e danzatori che desiderano migliorare la qualità delle loro capacità espressive. E da tutti coloro che intendono approfondire la conoscenza dei meccanismi funzionali del proprio corpo promuovendo un notevole benessere fisico e mentale, riducendo i disagi e il dolore causati da una postura inadeguata e da una tensione muscolare eccessiva.
http://www.ati-net.com/ati-alex
http://www.ati-net.com/list_countries.php
Rita Spadola è un’insegnante di Tecnica Alexander qualificata da A.T.I. (Alexander Technique International – Boston, U.S.A.), di cui è insegnante membro. Da sempre interessata alle tecniche di allineamento posturale, a New York ha sviluppato la sua formazione approfondendo gli studi di Release Technique, Ideochinesi, Klein Technique. Ha insegnato negli Stati Uniti, in Svizzera, Francia e negli Emirati Arabi. Ha diretto laboratori e tenuto lezioni individuali presso il Conservatorio di Musica Pierluigi da Palestrina di Cagliari. Collabora con scuole di formazione teatrale e musicale dove la Tecnica Alexander è inserita nel percorso didattico.
Per favorire lo sviluppo e la conoscenza del metodo Alexander organizza periodicamente conferenze, lezioni dimostrative e laboratori introduttivi per piccoli gruppi. Insegna regolarmente a Cagliari.
