INTENSIVO RESIDENZIALE DI MEDITAZIONE VIPASSANA CON IL VEN AJAHN CHANDAPALO

        “Viviamo in un mondo in continuo mutamento che può provocare un senso di impotenza e insoddisfazione. Il Buddha indicava una via di addestramento che può aiutare a sviluppare una serenità interiore e una comprensione liberatoria.”    

 

PROGRAMMA

Venerdì 22

08:00  Accoglienza e assegnazione delle camere;

09:00 -11:00 Introduzione - periodi di meditazione seduta e camminata;

11:00 14:30 Pranzo (menù vegetariano) e pausa;

14:30 -17:30   Meditazione seduta e camminata, domande e risposte;

18:00 -19:30   Pausa merenda / Te', tempo per fare yoga o altri esercizi;

19:30 -21:00    Meditazione e discorso.

 

Sabato 23

06:30   Meditazione seduta;

07:30   Colazione e pausa;

08:30 -11:00   Meditazione seduta e camminata, domande/risposte;

11:00 -14:30   Pranzo (menù vegetariano) e pausa;

14:30 -17:30   Meditazione seduta e camminata, domande e risposte;

18:00 -19:30   Pausa merenda / Te', tempo per fare yoga o altri esercizi;

19:30 -21:00  Meditazione e discorso.

 

Domenica 24

06:30  Meditazione seduta;

07:30   Colazione e pausa:

08:30 -11:00   Meditazione seduta e camminata, domande/risposte;

11:00 -13:30 Pranzo (menù vegetariano) e pausa;

14:00 -15:30  Meditazione seduta e camminata, discorso finale;

15:30    Te' del buon saluto.

 

NOBILE SILENZIO

Per tutta la durata del ritiro si osserverà il Nobile Silenzio, siamo tutti invitati a rispettarlo.

Più a lungo riuscirai a rimanere continuativamente nell'esperienza meditativa, migliori saranno i frutti. Perché la mente possa vedere in profondità, deve innanzitutto smettere di chiacchierare e far rumore inutile. Cercheremo di astenerci volontariamente dal comunicare con altri anche attraverso parole, cenni ecc. , così da permettere ad ognuno di rimanere con se stesso, senza inutili distrazioni. Vi chiediamo di evitare l'uso di telefoni cellulari, laptop, IPad o IPod, ecc.

Sarà possibile rivolgere domande in forma scritta ad Ajahn Chandapalo.

PERNOTTAMENTO: alloggeremo alla Casa per Ferie dei Salesiani di Solanas che dispone solo di alcune camere singole oppure doppie e quadruple tutte con bagno privato con doccia, asciugamani, lenzuola e coperte. Per la sala di meditazione è necessario portare tappetini, cuscini e calze antiscivolo.

PASTI: Siamo invitati a osservare la tradizione monastica theravada di mangiare solo fra l'alba e mezzogiorno, quindi alla sera non ci sarà la cena ma una pausa con tè, cioccolato fondente e succhi di frutta nel pomeriggio. I pasti sono vegetariani, chi avesse esigenze alimentari particolari è pregato di segnalarlo per email all'iscrizione.

ISCRIZIONI per il ritiro è richiesta la presenza continuativa (per esigenze particolari contattateci per telefono). I posti sono limitati, vi preghiamo pertanto di prenotare tempestivamente, inviando una email a INTENSIVOVIPASSANA@GMAIL.COM in cui si comunica nome, cognome, indirizzo, città di provenienza, numero di documento d'identità, luogo, data di emissione e scadenza, un recapito telefonico.

COME ARRIVARE Per informazioni sulla Casa per Ferie dei Salesiani di Solanas Tel. 070.750626 http://www.cagliari-donbosco.it - Via Su Portu, 69 - 09048 - Loc. Solanas di Sinnai (CA) DALLA SS131 Superato il Centro Commerciale “La Corte Del Sole”

Prendere l’uscita direzione “CAGLIARI – SAN BENEDETTO – OSPEDALI” Prendere poi l’uscita direzione “QUARTU S.E. - VILLASIMIUS”

Prendi la litoranea per Villasimius, Strada Statale 17. DA CAGLIARI:

Prendi la litoranea per Villasimius, Strada Statale 17, al km 25 dopo la curva prendi il bivio che indica il villaggio di Solanas dove sulla sinistra trovi la chiesa.

Tieni la destra e prendi via IS PRANUS, allo STOP gira a destra per via SU PORTU da percorrere fin quando troverai un cancello aperto con cartello Salesiani Don Bosco che è l’ingresso dell’Istituto. Le auto possono essere parcheggiate all’interno dell’Istituto.